入伏(📂)时期，人们的生活(👕)习(🥇)惯也需要做出相应的调(⚓)整。首先是要避免在中午时(🌂)分长时间暴晒(♓)在太阳(🍨)下，尽量选(🥙)择在(🖲)室内休息。其次是要(⬆)注意保持室内的(🤙)通风和降温，使用(🧐)空调和电扇等设备来调节室温。还(👬)要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜(🚭)。