橄榄球运动(🔢)员(🕔)需要具(🛵)备强大的下肢力量，以(🐻)便(⛓)在比(⤵)赛中能够迅(🗺)速奔跑、转向和承受对抗。通过进行深蹲、硬拉和踢腿(👿)等(🐅)训练，可以(🐄)有(🌴)效增强下肢力量。