导演:道格拉斯·阿尔尼奥科斯基主演:詹姆斯·斯派德,安津罗森,克里斯·麦基纳,亚历克斯·清水,Jacopo Rampini,Anthony Cipriani,Sid Jarvis,Anya Banerjee
太极拳的基本原理(🚀)是以(😓)柔克刚,以静(🥒)制动。太(🥊)极拳的动作缓慢而柔和,注重身体的放(📫)松和(💔)内力(💽)的运(🚆)用。太极拳的基本功(✍)包括站桩、(🌲)推手、单鞭(🕙)、(🎲)分腿、(🔁)拗步(🔩)等。站桩是(🌝)太极拳的基本姿势,通过保持身体的平(💝)衡(🐖)和稳定,训练身体的内外(❎)协调能力。推手是太极拳的特色(➗)技术,通过与他人进行轻接触的推、拉、按(🏤)、顶(🐬)等动作,锻炼身体的灵(🚸)敏度和反应能(⏹)力。