除了清热(🎟)解暑和补充水分，我们还(🏼)应该注(🌎)重营养的摄入。夏季虽然炎热，但(🔳)我们的(👞)身体依(📂)然需要(💗)各种营养物(📛)质来(🆘)维持正(🕋)常的生理功能(🧕)。在伏天饮食中，我们应该注(😾)重(🙇)蛋白质、(😘)维生素和(💫)矿物质的摄入。蛋白质是(📉)人体的重要营养物质(💆)，可(🌔)以帮助我(📪)们修复和生长细胞(📉)。夏季我们可以选择一些清淡(👢)的蛋白(🎍)质食物，如鱼、鸡(💪)肉、豆腐等。维生素(🔈)和矿物质可以帮助我们(🎬)增强免疫力，保持身体的健康。夏(⛲)季我们可以(🥂)多吃(🌘)一些水果和蔬菜，如番茄、黄(🕖)瓜(🎗)、橙子等，以补充维生素和矿物质。