早起还(🧣)可以给我们更多的时间(🌈)来做运动。运动是保持(🚀)身体健康的重要方式之一，而早晨是最适合运动的时候。早晨的空气清新，温度适宜(🌱)，人们的身体还没有被一天的(💑)工作和压力(🔠)所消(😃)耗，所以进(🔋)行运动(🤓)的效果(🐯)会更好。早晨的(🚚)运动可以帮助我们提(🦓)高身体的代谢率，增强身(🖌)体(🔜)的抵(👡)抗力，改善(🤜)心血管功(🗨)能(🔁)，还可以帮助我(⛓)们(👢)保持(🤺)良好的体型。