夏至是人们养生的关键时(🔇)期。夏(🤺)至后，气温升高，人(🥑)们容(🎁)易出现中暑、(🥌)脱水等健康问题。人们在(🐲)夏(⛹)至这天会(🍦)注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜(🚈)、黄(🛩)瓜等，以(🗓)降低体温。而伏天则是(🔪)人们最(📣)需(💝)要注意健康的时期，要避免长时间暴露在高温环境(🚍)下，多喝水、适当休息，保持(📬)良好的(🕜)作息(🔖)习惯。夏至可以被视为入(🖨)伏(🥎)的开始。