考试前的放松与调整是为了保持良好的心(🕣)态和(🍗)精力充沛。可以通过听音乐、看电影(📍)、(🍯)与朋(👷)友(💧)聚会等方式来放松(🤲)自己，缓(🗽)解(🏋)考试压(⤵)力(🖍)。要保持良好的饮(🍊)食习惯，适量摄入营养，保证身体的(💓)健康状况。可以进行(🍶)适当(🌵)的运动，如散步(🌽)、慢跑等，以增加身体的活力。