暑伏第一天(💻)，人(🎺)们需要采取一系列的防暑(🛁)措施来应(🎵)对(🍤)酷暑。要注意(🚸)室内外的通风和降温，可以(🙀)使用空调(😝)或扇(🈲)子来降低室内温(🧜)度。要避免在中午时分暴露在阳光下，尽(🤮)量选择在早晨或傍晚进(⤴)行户外活动(🗳)。还要(🔚)注意(🎭)饮食，多喝水、多吃水果和清凉(🛄)食物(🕉)，以补充身体所需的水分和营养。