立秋是一个养生的好时机，人(🍌)们可以(🌦)通(📜)过一些方法(🈷)来增强体(🌩)质，预防秋季(🥠)常见的疾病。如适(🍽)当锻炼身(⚪)体、合理饮食、保持(😎)良好的作息等都是秋季养生的重要方(📛)法。