夏(🔟)至是人们养生(🔭)的关键时期(🈴)。夏至后，气温升高(🛶)，人们(🔽)容(⚽)易出现中暑、脱水等健康问题。人们在夏至(😱)这(🦎)天会注意饮食调节(🏀)，多吃清凉的(🛹)食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体(💉)温。而伏天则是(💌)人们最需要注(❄)意健康的(📦)时期，要避免长时间暴(🉐)露在(📡)高温环境下，多(✳)喝水、适当休(🌫)息，保持良好的作息习惯。夏至可以被视为入(🛂)伏的开始。