惊蛰时节，人(🏌)们应该合(🥉)理调整饮食，多吃一(🔒)些(🎤)春季养生食(⚓)材，如韭(🥅)菜、豆(🍆)芽等，以增强身体的抵抗力(🗣)。适(📟)当进行(🕤)户外活动，呼吸(🐙)新鲜空气，有助于提高免疫力和心理健康。