入伏的时候(😕)，人们容易出汗，体(⏹)内的水分也会流失很(😂)多。适量(🐨)补水非常重(📳)要。可以(🔊)选择白开水、绿茶、菊花茶等清凉饮品，多(🐖)喝水可以帮助身体排毒，保持身(🛢)体的水分(🌋)平衡。