努力(🍆)加(😕)餐饭并不意味(🔧)着随便吃些零食或者快餐(🚛)，而是要选(🏪)择健康的加餐食品。比如，可以选(🕌)择水(😦)果、坚果、酸奶等富含营养的食品作为加餐(🐒)。这(🌆)些食品不仅能够提(🌙)供能(🌹)量，还(♊)能(⏪)够补(🧜)充身体所需的维生素和矿物质。