秋(🚮)季有很多适(🌝)合养(🕜)生的食品，如银(🔍)耳、枸杞、(🏝)山(😺)药等。银耳富含胶质，具有(🤝)滋阴润燥(🐳)的(🍣)作用，可以滋养肌肤，延缓衰老。枸(🍙)杞富含(🚹)维生素C和(🌼)胡萝卜素，具有抗氧化和提高免疫力的作用。山药富含膳食纤(🕡)维和维生素，可以增强肠道功能，促进消(🔐)化吸收(🕍)。