惊蛰对(🎟)人们的身体健康也(🥢)有一(🆓)定的影响。根据中(🛩)医(🔛)理论，惊蛰时节人体阳气开始兴旺，此时应注意调养阳气，增强体质。在饮食方面，可(🔛)以(🐓)多食用一(🏚)些温补食(😴)材(🔒)，如姜、(🔕)葱、蒜等，以及一(🧓)些富(🖋)含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果等。适(🙊)量的户外活动也有助于(♋)提高(😈)身体(🆘)的抵抗力。