苋菜具有清热(🕯)解毒的作用，可以帮(🉑)助人体(👤)排除体内的湿气和毒素。它含有丰(🈺)富的纤维素(🤰)，能够促(🎍)进肠道蠕(🏀)动，增加排便次数，有助于(🈲)清(🚸)除体内废(😘)物，减少便秘和肠道(🍪)疾病的发生。