九十岁老人的另一个生活秘(🕤)诀(🕢)是适度(🌓)运动。他们每天都(♏)保持一(🧙)定的(♟)体育锻炼，例如散(💋)步、太(🏠)极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增(🏚)强身体的(🥋)柔韧性和耐(🏃)力，保(😗)持肌肉和骨骼的(🐥)健康。适度运动还(📴)可(👙)以促进血液循环，提高(⚽)心肺功能，预防心(⏩)脑血管疾病。