健美先(📠)生训练的目标(🔑)是通过塑(➗)造(🉐)肌肉和减少身体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种(❣)训练方式注重全(👓)身的肌肉发展，包括胸肌、背肌(🖖)、腹(😝)肌、臀肌、大腿肌(🍵)群等。通过(🐩)定期的(🖨)锻炼，你(🗿)可以(🔽)逐渐(🌩)增加肌肉的质量和体积，使你的身(🗼)体线(👟)条更加紧致有力。