规律的作息时间可(📆)以帮助(🎍)我们的大脑有足(👒)够的(🚬)休息时间，从而(🕰)提高(🎏)工作效率。每天保持固定的睡眠时(📳)间(🌈)和起床时间，让大脑有充足的休息。