补(🎅)充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏(🌷)季(🛐)天(🤬)气(🚪)炎热，人们容易出汗(🙎)，身(🔱)体的水分流失较快，因此我(🌱)们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补(🧦)充水分。比如，西瓜、哈密(🤖)瓜、柚子等水(🈺)果都是夏季的水果，不(💰)仅可以解(👃)渴，还富含维(🌤)生素和(🆗)矿物(✊)质。椰子水、绿(🈹)豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可(🧘)以帮助我们降温(🛀)解(😜)暑(♑)。