入伏时期，人们的生活习惯也需要做出相应的调(⤵)整。首先是(🍾)要避免在(📂)中(🦒)午(🦊)时(📘)分长时间暴晒在太阳下(🔰)，尽量选择(⏬)在(🥫)室内休息。其次是要(💸)注意保持室内的通风和(🐞)降温(🚓)，使用空调和电扇等设备来(🍓)调节室温。还要(🅿)注意保持(🎚)良好的作息习惯，避免熬夜。