补充水分(📄)也是伏天饮食(🍷)的(🍼)重要(🙃)原(🧒)则之一。夏季(📗)天气炎热，人(💧)们(🌔)容易出汗，身体(🕥)的水(🐪)分流失较快，因此我们需要多(📋)喝(👭)水来补充水分。一些富(🛡)含水分的食物也可以帮助(🥛)我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子(🐠)等水果都是夏季的水果，不仅可以解(🤭)渴，还富(🍎)含维生素和矿物质。椰(🏅)子水、(🌰)绿豆汤等(🥕)清凉饮品也是夏季的首选(✨)，可以帮助我们降温解暑。