菠(🕒)菜是立春咬春中常见(📐)的一(😪)种蔬菜，它富(😊)含维生素A、维生(🚟)素(🚡)C、维生素E等多种维生素(🍠)，有助(🍱)于增(🍔)强免疫(💬)力(🅿)，预防感(🍤)冒。菠菜中还含有丰富的钙(👦)、铁等矿物质(📯)，对于骨骼和血(🎪)液的健康都有很(🕛)好的作用。而且，菠菜中(🤷)的叶绿素(🐲)还可以帮助身体排毒，清除体内的废物和有害物质。