健美先生训(🔊)练的(🌟)目标是通过塑造(🏝)肌肉(🥔)和减少身体脂肪，打(📑)造一个完美的(👾)身体(😠)比例。这种训练方式注重全身的肌肉发展，包括胸(🏈)肌、背肌(🐅)、(😮)腹肌、臀(🚧)肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉(🤥)的(🎵)质量和体(😵)积，使你的身体线条更加(👾)紧致有力。