立夏是一个养生的(💵)好时机，根据中医理论，人在立(🃏)夏(👐)时应该注意调养身(💼)体，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因(⏱)此要适当增加水分摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由(🚀)于气温变化较(⚽)大，人们需要(✊)注意保暖，避免着(🚐)凉(🐐)感冒。立夏(🤷)还(🔄)是进行(🚢)户外(🙅)运动的好时(🌓)机(🆒)，可以增强(🈵)体质(⛲)，提高抵抗力。