在世界杯(🥡)比赛中(🎚)，每场比赛只需几分钟，这(👘)对球员的体能要求非常高。球员(🕹)需要具备出色的耐力，能(🕌)够在短时间内(🐺)保持高强(🎫)度的奔跑和拼抢。球员(⛓)需(💘)要具备快速反应的能力(🐿)，能够在几(🥡)分钟内做出正确的判断和(👯)决策。球员还需要具备良好的爆发力和灵活性，以便在(🧥)短时间(🍵)内(🎺)完成各种动(⛎)作(🚢)和技(🙅)术动作。为了达到这些要求，球员需要(🐵)进行高强度(💠)的训练，包括有(🆘)氧和无氧运动，以(📎)及(👇)力量和灵敏(👝)度训(🚱)练(👎)。