立夏(🚋)是一个养生的好时机，根据中(🥫)医(🌕)理论，人在立夏时应该(🏋)注意调(🌁)养身(📹)体，保持健康。立夏(🕳)时(🚚)气温升高，人们(🧦)容易出汗(👭)，因此要适当增加(🤯)水分摄(🤭)入，多饮水、吃些清淡(😬)的(🌵)食物。由于气温变化较大，人们需要注意保暖，避免着凉感(🃏)冒。立(🗑)夏还是进行户外运动的好(🚔)时机，可(✊)以(🛎)增强体质，提高抵抗力。