补充水(🍟)分也(⬜)是伏天饮食的重(⚪)要原则之一。夏季天(🗨)气炎热，人(🚼)们容易出(⏪)汗，身体的水(🚐)分(🏍)流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子(❓)等水(🤶)果都(🤖)是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿(🚞)物质。椰(🚩)子水、绿豆汤等(🈹)清(🙅)凉饮(📜)品(👼)也是夏(🌻)季(🌾)的首选，可以帮助我(🏎)们降温解暑。