为了提高自己的乒乓(🕘)球水平，选手(🌀)们需(🚬)要进行科学有效的训练(🕺)。选手(🤡)们需要进行基本功的训(🚐)练，包括击球技(⛽)巧(🌚)的练习、(👔)移动技(🤞)巧的训练等。选手们需要进行身体素质的训练，包(👓)括耐力、速度、力(♓)量等方面的提(🍂)升。选手们(🈸)需要进行比赛训(🍏)练，以提高比赛的应(➕)变能力和心理素(⏲)质。