除了清热解(🥙)暑和补充水分，我们(🏀)还应该(😹)注重营养的(💜)摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需(🈲)要(🔥)各种营养物质来(🏓)维持正常的生理(🚂)功能。在伏天饮食(🗾)中，我们应该注重蛋白(🦍)质、维生素和矿物(📪)质的摄入(⛑)。蛋白(🧤)质是人体的(🌺)重要营养(🐵)物质，可以帮助(🤸)我们修复和(🌠)生长细胞(📑)。夏季我们(💏)可以(🤓)选择一些(💬)清淡的(🛀)蛋白(♎)质食物，如鱼、鸡肉、豆腐(🔆)等。维生素和矿物质可以(⏳)帮助我们增强免疫力，保持(🌨)身体的健康。夏(🛬)季我们可以多吃一些(🍲)水果(🏏)和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(⬜)子等，以补充(📁)维生素和矿物质。