2. 创造舒适(👡)的睡眠环境：保持卧室的清洁整洁，保持(🦐)适(🤝)宜的(💚)温度(🛹)和湿度。使用舒适的床(🥓)垫和枕头(🌜)，选择适合孕妇的睡眠姿势。