立夏是一个养生(🍠)的好(👂)时机，根据中医理论，人在立夏(😫)时(🆖)应该注意调养(🚋)身体，保持健(🚵)康。立夏(🚏)时气(🌤)温升高，人们容易(😴)出(🐐)汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由于气温变(👶)化较大，人(🥚)们需要注意保(🍿)暖，避免(🐊)着凉感(🍍)冒(🌈)。立夏还是进行(❕)户外运动的好时机，可以增强体质，提高(🚏)抵抗力。