除了清(👷)热解暑和补充水(🧦)分，我(🐽)们(🏾)还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然(🚠)需要各种营养物(😿)质来维持正常的生(🥈)理功能(🥛)。在伏天饮食(👉)中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿(⛷)物质的摄入。蛋白(🏄)质是人体的重要营(🏴)养物质，可(❄)以帮助我们修复和(😫)生长细(😊)胞。夏季(🐞)我们可以选择一(🕥)些清淡的蛋(🌀)白质(🔧)食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可(📍)以帮助我们(🏛)增强(🎷)免疫力，保持身体的(😩)健康。夏季我们(➗)可以(⛅)多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、(🚆)橙子(🍯)等，以补(🔱)充维生素(🈁)和矿(🏴)物质。