为了提高自己的乒(🏹)乓球水平，选手们需要进(⛔)行(🌉)科学有效的训练。选手们需要进行(😤)基本功的训练，包括击球技(👯)巧的练(🔉)习(❕)、移动技巧的训(🚘)练等。选手们需(🗣)要进(🤪)行身体素质的训(📹)练，包括耐力、速度、(📄)力(〽)量(🖲)等方面(🤜)的提升。选手们需要进行比赛训练，以(🧠)提高比赛的应变(🎬)能力和心理素质。