菠(🧤)菜(🍯)是立春(🍎)咬春中常(📕)见的一种(🤓)蔬菜(🛂)，它富(🤤)含维生素A、维生素C、维生(🎓)素E等多种维生素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物(🐲)质，对于骨骼和血液的(❕)健康都有(👄)很好的作用。而且(🔎)，菠菜中(😴)的叶绿素(👥)还可(🚙)以帮助身体(🧟)排毒，清除(📬)体内的废物和有害物质。