健美先生训练(🚲)的目标是通过塑造肌肉和减少身(🚧)体脂肪，打造一个完美(🔶)的身(🐎)体比例。这(🗃)种训练方式(👤)注重全身的肌肉(👦)发展，包括胸肌、(🍔)背肌、腹肌、臀肌(🌶)、大腿肌群等。通过(🗂)定期的锻炼，你可以逐渐增加(✨)肌肉的质量(🉑)和(🎺)体积，使你的身体线条更加紧致有力(🥤)。