瑜伽行持(☕)是佛教(👓)密宗中的重要(👍)修行法门，通过身体的动作和呼吸的控制，使身心合一，达到(⏸)内心的(🚑)平静和宁静。这种修(📥)行方式能够(🧝)帮助人们(🍜)减轻压力，提(➕)高专(⛺)注力，增强身(🏵)体的(🚰)健康和(🏏)灵活度。