补充水分也(🈲)是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人(👪)们(😊)容易出(🙉)汗，身体的水分流失较快，因(🖼)此我们需(🗝)要多(🏏)喝水来补充(🚮)水(📫)分(🍣)。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西(🥉)瓜、哈密瓜、(🗓)柚子等水果(🕊)都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富(🗓)含维生素和矿物质。椰子水、(🎽)绿豆(🧢)汤等清凉(🐼)饮(🥨)品也是夏季的首选，可以(⏩)帮(🤰)助我们降温解暑。