在大暑时节，人们容易食欲不振(🌧)和胃口不好。为了(🥕)解腻和增加(🦍)食欲，可以多食(🚃)用一些清爽解腻的凉菜。凉菜不仅口感清爽，而且富(👆)含蔬菜和水果，有助于提供营养和增加饱腹感。例如，凉拌(👳)黄瓜(🕣)、(⛷)凉拌西红(🔒)柿等都是不错的(➡)选择，它们(🥔)不仅美味可(🐩)口(⏪)，还有利于消(📔)化和(🙎)排毒。