日本豆腐有许(📽)多(💘)健康(😷)功效(🧐)。豆腐中的大豆异黄酮有(♟)助于降(🥉)低胆固醇，预防心(🏓)脑血管疾病。豆腐中的膳食纤维有助于促进肠道(📻)蠕(🐱)动，预防便(🔦)秘。豆腐还含有丰富的钙和铁(🏤)，有助于骨骼健康和贫(♈)血的预防。