为了充分发挥加餐的作用(💑)，需要合理安(🍝)排加餐时间。早上和下(📇)午是最适合加餐(🈷)的时间段。早上加餐可以给身体提供(💙)能量，帮助人们更(🚂)好地开始(💶)一天的(🎢)工作；下午加餐可(🆙)以(🚻)缓解工作(🔋)压(🐍)力，提高注(🌨)意力(🏅)和工(🀄)作效率。