补充水分也是(😏)伏(💜)天饮食的重要原则之一。夏季(🚗)天(🍟)气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失(🎞)较快，因(💗)此我们需要多喝水(✍)来补充水分(🛁)。一些(🚜)富含水分的食物(🔷)也可以帮助我们补充水(🏔)分。比如，西瓜、哈(💕)密瓜、柚子(🎛)等水果都是夏季(⬇)的(🛸)水果，不仅(🐃)可以解渴，还富含维生素和(⬛)矿物(💎)质(📁)。椰子(🔼)水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我(🐈)们降温解暑。