惊(🍱)蛰对人们的身体健康也有一定的影响。根(💾)据(🏺)中医理论，惊蛰(🐉)时节人体阳(🕳)气开始兴旺，此(🚙)时(🤯)应注意(⏱)调养阳气，增强体质。在饮食方面，可以多食用一(🖤)些温补食材，如姜、葱、蒜等，以(⏭)及一些富含(🥑)维生素(🆒)的食物，如新(🎸)鲜蔬菜(🈚)水(🌇)果等。适量的户外活动也有助(🤦)于提高身(🕌)体的抵抗力。