夏季气温(🏽)高，人(🔑)们容易出汗，身体需要更多的(🛰)水分来(🐚)补充(✔)。夏季要避(👔)免辛辣(🌚)、油腻、烧烤(🍊)等食物，多摄入清淡、富含水分的食(🐚)物，如(🤩)水(🤞)果、蔬(🥙)菜、清汤等。要注意食物的卫生，避免食物中毒(🍤)。