菠菜是立春咬春(🍇)中常见的一种(✉)蔬菜，它(🦇)富含维生(🎽)素A、维生素C、维生素E等(🐡)多种维生(🔦)素，有助于增强免疫力，预防(🌍)感冒(😌)。菠菜中还含有丰(💔)富(🥟)的钙、铁(🗃)等矿(🤬)物质，对于(🔅)骨骼和血液的健康都有很好的(😀)作用。而且，菠菜中的叶绿素还(⚓)可以帮助身体排毒，清(🌮)除体内的废物和有害物质。