健(❎)美先生训练的目标是通过塑造(💰)肌肉和减少身体(🍻)脂肪，打造一个完(👧)美的身体比例。这种训练方式注重(🐞)全身(🚯)的肌肉发(🤫)展，包括胸肌、背肌、腹肌(🦋)、臀(🌰)肌、大腿(🍦)肌群等。通过(🐗)定期的锻炼，你可以逐渐增(😨)加肌肉(👕)的质(📕)量和体积，使你的身体线条更加紧致有(🥄)力。