光(🛌)着睡觉的(🗻)习惯在科学上也有一定的依据。研究表(🌄)明，睡眠(🧤)时体温会(🔠)下降，而光着睡觉可以(🉐)帮助(🎖)身体更好地散(👼)热，保持(🔪)适宜的体温。光着睡觉还可(💙)以减少睡眠时的(🔭)压(🦊)力，让身体更轻松地进入深度睡眠状态。