太(⛑)极(👋)拳是中国传统(🎇)的武术之一(🔭)，也是(🍾)一种内家拳。它(🆙)以柔和、缓慢(💾)的(🥑)动作(🍅)为特点，强调身心合一、意念导引、以柔克刚的原则。太极拳起源于中国(🛀)古代的道家(⛲)哲学思想，被视为(🗑)一(🔓)种身心修养的(🌇)方法，同时也是一种实用的自(👘)卫技(🌨)术。太极拳的练习有助于调节呼吸、增强(🚝)肌肉力(🍧)量、提高灵(🎑)敏(🚫)度和(👢)协调性，对身体健康和心理(🎯)平衡都有益处。