补充水分也是伏天饮(📈)食的(💱)重要原则之一。夏季天气炎热(🥁)，人们容易出(🎡)汗，身体的水(🍨)分流失较快，因此我们需要多喝(🕦)水来(⬅)补充水分。一些富含水分的食物也可以帮(🥎)助我们补(✉)充水分。比如，西瓜(💕)、(🏺)哈密瓜、柚子等水(🗾)果都是(🎌)夏季(🦍)的水果，不仅可以(🕵)解渴(📩)，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮(👘)品(🎽)也是夏(🗾)季(🕚)的首选，可(🚉)以帮助我们降温(🥟)解暑。