合理安排(🎞)作息时间对于备(🖌)战高考非(🐺)常重要。考生要保证(🥢)充足的(💷)睡眠时间。睡眠是恢复身体和(🍲)大脑功能的重要途径，保证充足的睡眠(🥄)可以提高学习效果(🚑)。考生(🛥)要(⛴)合理安排休息(🍲)时间(🍄)。适当的休息可以帮生放(😔)松身心，缓解学习压力，提高(🌓)学习(🕰)效率。考生还要合理安(🛠)排饮食(🕹)时间。良好的(🏴)饮食(♑)习惯可以提(📯)供足够的营(👎)养，保持身体(💁)健康，有利于(⛄)学习和复习。